“Đo huyết áp đúng – Kiểm soát tốt – Sống khỏe lâu dài”
Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay và được ví như “kẻ giết người thầm lặng” bởi bệnh thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận và tử vong.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hàng tỷ người trên thế giới đang sống chung với tăng huyết áp, trong đó có rất nhiều trường hợp chưa được phát hiện hoặc điều trị chưa hiệu quả.
Ngày 17/5 hằng năm được chọn là Ngày Tăng huyết áp Thế giới nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của việc:
- Đo huyết áp định kỳ
- Phát hiện sớm tăng huyết áp
- Điều trị và kiểm soát huyết áp hiệu quả
- Thay đổi lối sống để phòng ngừa biến chứng tim mạch
Những dấu hiệu có thể gặp của tăng huyết áp
Nhiều người bệnh không có triệu chứng. Một số trường hợp có thể xuất hiện:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Mệt mỏi
- Hồi hộp, khó thở
- Đau tức ngực
- Mờ mắt
Tuy nhiên, chỉ dựa vào triệu chứng là không đủ. Vì vậy, đo huyết áp thường xuyên là cách đơn giản và hiệu quả nhất để phát hiện bệnh.
Các yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp
- Ăn mặn
- Thừa cân, béo phì
- Ít vận động
- Hút thuốc lá
- Uống nhiều rượu bia
- Căng thẳng kéo dài
- Đái tháo đường, rối loạn mỡ máu
- Tiền sử gia đình có bệnh tăng huyết áp
Làm gì để phòng ngừa và kiểm soát tăng huyết áp?
✅ Kiểm tra huyết áp định kỳ
✅ Ăn nhạt, giảm muối trong khẩu phần ăn
✅ Tăng cường rau xanh, trái cây
✅ Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày
✅ Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá
✅ Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc
✅ Tuân thủ điều trị và tái khám đúng hẹn theo hướng dẫn của bác sĩ
Thông điệp của Ngày Tăng huyết áp Thế giới
- “Biết số huyết áp của bạn”
- “Phát hiện sớm – Điều trị đúng – Kiểm soát tốt”
- “Chung tay phòng chống tăng huyết áp vì một cộng đồng khỏe mạnh”
Hưởng ứng Ngày Tăng huyết áp Thế giới 17/5, mỗi người hãy chủ động kiểm tra huyết áp cho bản thân và người thân trong gia đình để bảo vệ sức khỏe tim mạch, nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
